當太陽從東方升起來的時候，何雨柱已經是從床上起來了，這家夥在做完了所有的事情之後，僅僅睡了不到四十分鐘，可此刻整個人也沒有看出多麼的疲憊，這就是經過改造的好處，即便是睡眠時間不足，人家也能夠扛得住，現在得把妹妹給叫起來，讓何雨水好好的練習一下，省得以後遇到事兒吃虧。

　　在别的事情上，何雨水都是非常聽話的，也認為哥哥是疼愛自己的，唯獨這件事情怨言滿天，好好的想要睡個懶覺，誰知道早上六點鐘就被叫起來了，還要在院子裡做這些奇怪的動作，不過十五分鐘之後一個小周天做完，何雨水感覺到渾身上下非常的輕松，也就有了做下去的興趣了。

　　這基本上是正常反應，比如在星條國的朱開山和愛麗絲，剛開始的時候都不怎麼相信，但隻要是運行一個小周天，渾身上下的感覺立馬就出來，由不得這些人不相信何雨柱的能力。

　　“哥，你到底還有多少秘密呀？
你以前的時候不是個廚子嗎？
我覺得你做的菜就是你這輩子最大的成就，後來又變成了各種工程師，這些事情我也能勉強相信，沒準兒你在紮鋼廠裡工作見到的東西也就是多呢，可問題是你怎麼連功夫都會了，這是誰教你的？
你可别給我說，你做夢的時候學的？
”

　　何雨水練了兩遍之後，整個人汗如雨下，主要也是因為以前的時候沒有練過，所以突然間練習會感覺到非常的勞累，别人不敢這麼對何雨柱問問題，那是為了不讓何雨柱懷疑他們窺探隐私，但何雨水是何雨柱的親妹妹，自然也就沒有了這個顧慮。

　　“你哪來那麼多廢話，我懷疑你是不是想趁機偷懶，剛才隻是讓你休息兩分鐘，現在身體好不容易活動開了，抓緊時間下去練，從明天開始，每天早上六點到七點的時間，你必須得練一個小時才行，而且在這一個小時的時間裡隻有兩次休息時間，每二十分鐘休息兩分鐘的時間。
”

　　何雨柱也不知道該如何解釋這個問題，所以隻能是把何雨水給拉起來，趕緊讓何雨水進入鍛煉當中，隻有累得張不開嘴的時候，自己才不需要回答任何問題，如果要是這丫頭的腦袋稍微冷靜下來，立馬就變得和一個好奇寶寶一樣，什麼樣的問題都能夠說得出來，并且這丫頭還沒有什麼忌諱。

　　“你真是要了我的命了，我還要繼續休息……”

　　何雨水苦着個臉說道，不過何雨柱根本就沒有給機會，直接就把這丫頭給推下去了，這丫頭也隻能是一招一招的繼續練習，在身體力氣快要耗完的時候，終于算是迎來了最後的一分鐘，整個人都快站不起來了。

　　“你這第一天上班就去不了了，在家裡休息兩個小時，中午的時候怎麼着也得過去一趟，我知道第一次練習非常的累，不過一個星期之後就習慣了，以後就不會影響你上班了。
”

　　何雨柱把妹妹扶回了屋裡，也知道這個事情非常的耗費體力，以前的時候沒有一丁點的底子，想要讓何雨水和個正常人一樣，基本上是不可能的事情，何雨柱在說話的時候，何雨水已經在沙發上睡過去了，這很明顯就是精力和體力的透支，何雨柱也沒有繼續說下去，從旁邊拿過毛毯來，東北這邊的溫度還是比較低的，做好這一切之後，何雨柱就去食堂吃飯了。