就拿俯卧撐這項自簡單的體能訓練來說，莊嚴每天晚上都要在崩潰的邊緣上走一遭。

　　連隊的俯卧撐一般都是按照數量計算，說的是做了多少個，而教導大隊的俯卧撐訓練是按照時間計算，說的是做了多少分鐘或者多少小時。

　　一個小時，兩個小時，或者一整晚都可以隻做俯卧撐一項。

　　怎麼做？

　　所有人都趴在籃球場上，數一個做一個，一做就是一晚上。

　　每年教導大隊預提班長集訓開訓時期正值夏天，晚飯之後，七點一到，所有學員就會被命令隻穿一條教導大隊統一發放的短褲出來集合，然後各自根據區隊的不同訓練情況，該加強腿部力量的蛙跳一個晚上；該加強手部訓練的，就做一晚上的俯卧撐；該加強腹部力量的就做一晚上的仰卧起坐……

　　白天被太陽曬得滾燙的水泥地上蒸騰着滾滾熱浪，當俯卧撐做了一個小時之後，汗水就像雨水一樣滴在籃球場的水泥地面上，把身體下的一片地闆打濕。

　　中途如果累了，教練班長們會很“體貼”地給出五分鐘的休息時間。

　　僅僅隻有五分鐘……

　　但是這五分鐘不是讓人站起來休息的，而是繼續趴在地上，雙手撐地，腹部不準碰到地闆，隻要碰了地闆，那就會受到懲罰，被延長訓練時間。

　　然後班長按照地面上誰流出的汗水最多，将地面打得越濕，那麼誰就回去洗澡。

　　然後再做一百個，再挑幾個流汗最多的回去。

　　以此類推。

　　可即便最後洗完澡回到了床上，熄燈号響起，事情仍舊沒算完，班長仍有機會讓你“爽”一把。

　　連隊的作息時間尚算标準，但是在教導大隊，作息時間已經完全沒有得到應有的遵守。

　　學員洗完澡回到排房之後，全區隊還要在排房裡組織各自的訓練。

　　這個加時訓練有一項讓人遐想無邊的名稱——床上運動。

　　收腹舉腿、仰卧起坐、負重深蹲……

　　教導隊的負重深蹲和連隊的完全不一樣。

　　連隊是背着背包和裝備進行深蹲，而教導大隊則是人背着人進行深蹲。

　　兩人一組，交替輪流進行。

　　往往剛洗完澡，等真的到了躺在床上睡覺的時候，又是一身臭汗。

　　每當學員們進行“床S運動”的時候，，羅小明都會拿着秒表，從排房的這頭溜達到另一頭，監督着每一個人不能偷奸耍滑。

　　“你們都是要回去當班長的！
班長怎麼當？
班長就是要身先士卒！
你自己沒練好，沒有出色的軍事實力，你自己都陽\\萎，憑什麼讓自己手下的兵個個都能獨當一面！
”

　　當上班長，管着十幾号人，莊嚴覺得這還真的不是一件容易的事。

　　剛進教導隊的時候，莊嚴根本吃不下這種苦，有時候真相好好大哭一次，發洩心裡的苦悶。

　　雖然已經定了半年的兵，雖然莊嚴本身的自尊心脆弱，但是哭鼻子的事情卻很少。

　　實際上，在大部分當兵的人在新兵時期哭鼻子的事情是常有。

　　人不是神，士兵也是地方青年轉變來的，進了部隊，很多人都适應不了新的堅苦環境，難受的時候當然需要發洩的途徑。

　　其實哭對于新兵來說，并不丢臉。

　　在新兵連時期，莊嚴隻哭過一次。