下午，王俊先去超市打工搬了一個多小時東西，然後再去遊池訓練，系統提示臨近超負荷才離開。

　　查系統累計了三千多卡熱量，和在冰庫打工時消耗差不多，王俊覺得一切都值了。
這麼練隻需三天，他又可以抽獎。

　　他從超市拿了戴維準備好的手機，總共存了兩個号碼，一個是戴維的，另一個是艾比的。

　　五diǎn多鐘艾比打來電話，問道：“王，訓練完了嗎？
”

　　“完了。
”接起這通電話，王俊有種說不出的激動。

　　“來郁金香餐廳吃飯吧，我爺爺給你安排了減肥食譜。
你如果還是吃肉漢堡之類的食物，怎麼鍛煉也減不下體重，在靠近廚房的地方給你留了個雙人桌，你自己端飯，不diǎn餐就不用給小費了，很便宜，别擔心。
”

　　這份好意怎麼可能拒絕？
異國他鄉有人這樣為自己着想，他差diǎn感動哭了。
“我這就過去，謝謝你。
”

　　到餐廳後，王俊很快見到了減肥食物，确信很便宜，因為量太少。
減肥餐，就是燕麥片取代所有主食，附帶吃些素菜、水果及低熱量食品。

　　沒事的時候，艾比到王俊對面坐下，問道：“覺得很難吃嗎？
”

　　“從來就沒吃過這個，我該覺得好吃嗎？
”王俊苦笑道：“我很擔心吃這個還有沒有力氣鍛煉。
”

　　“你在國内喜歡吃什麼？
”

　　“自助餐，烤肉、火鍋。
”王俊飯量大，吃自助是很劃算的。

　　“我知道你為什麼這麼胖了。
”艾比像專家一樣介紹說：“你想打好籃球，就得學會調節體重。
哪怕大鲨魚奧尼爾，也會為了控制體重，減少脂肪含量戒掉甜甜圈，甚至每天還隻吃一餐。
1999年的新秀拜倫戴維斯，為了減肥，吃很多蘆荟這樣的食物。
知道發生了什麼嗎？
”

　　“發生了什麼？
”王俊沒聽過戴維斯。

　　艾比接着說：“奧尼爾統治了内線，湖人連拿了三個總冠軍，今年也許會第四冠。
戴維斯第一年隻是打18分鐘的替補，數據不值一提，第二年場均14分5籃闆7助攻2搶斷，上賽季18分5籃闆8.5助攻2搶斷，他變成全明星了。
”

　　“我明白了，減肥第一。
”王俊把讨厭的食物塞進嘴裡。

　　“還有，你控制飲食後，鍛煉千萬别透支。
每天8diǎn到12diǎn，14diǎn到17diǎn是人肌肉的速度、力量和耐力處于相對最佳狀态的時間，在這兩個時間段進行健身鍛煉的效果最好，其他時間你就幹diǎn别的。
”

　　“放心，我清楚自己的極限，快不行了會停下的。
”

　　系統的“報警”功能很好，耳邊有電子聲不停的念叨“宿主接近超負荷運動”，傻子也知道停下休息。
有這個優勢，王俊敢于挑戰極限。

　　這種鍛煉方法，要比保留一定體力的練法有效，隻有達到極限，才能沖破極限。

　　吃完飯，王俊告别艾比，回了公園。

　　他今天太疲勞了，滿腦子想的都是快回去睡覺，沒注意不遠處有人跟蹤。

　　跟着王俊的人名叫約翰－古德曼，密歇根大學三年級學生，助理教練吉爾亞當森的狗腿子，免費間諜。