但當時對她而言，生命隻是一連串的病痛、愁苦與悲傷。第一任丈夫在婚後不久即去世了。接着她又遭到第二任丈夫遺棄，不過這第二任丈夫愛上了有夫之婦後，最後死于貧民窟。她隻有一個兒子，可是因為貧病交加，不得不在他4歲時，把他送給别人撫養，她失去了兒子的一切聯系，31年來未曾再見過他。

　　因為健康情形太差，幾年來她一直對自己聲稱的“心靈治療科學”極感興趣。不過，真正戲劇性的轉折是發生在麻省的那一個寒夜裡，她一個人在街上踟蹰，後來在結冰的人行道上滑倒，摔得人事不知。她的脊椎受到重傷，引起全身痙攣。連醫生都宣告她瀕臨死亡，即使發生奇迹，她活了下來也将終生癱瘓。

　　當時，躺在床上等死的瑪麗，打開她的《聖經》，她認為她是受到聖靈的引導，看到了《馬太福音》的一段話：“于是，他們帶了一位不能行走的人，躺在床上來到耶稣跟前……耶稣對他說：‘孩子，平安吧！我已赦免你的罪……站起來――拿着你的床，回家去吧！’于是那人就起身回去了。”

　　後來她宣稱，耶稣的這段話在她内心産生了一股力量，那是一種真正的信念，一種治愈的力量，使她“立即可以下床走路”。

　　瑪麗說道：“那次經曆，讓我發現了如何治療我自己還有别人的方法……我有科學上的把握，認為這都是人内心的力量，是一種心理的現象。”

　　就這樣瑪麗開創了一種新宗教：基督科學，一位女性創立的偉大宗教信仰，現在已在全世界流行。

　　你現在一定在想：“卡耐基已經皈依基督教科學派了。”不，你想錯了，我不是基督科學派的教友。隻不過，随着年齡的增長，我愈來愈深信思想的巨大力量。我從許多年教授成人的經驗裡得知人真的可以改變想法，克服憂慮、恐懼甚至各種病痛，并改變人生。我知道！我确信！我看過這種改變不止數百次，我看過了這麼多次的改變，所以，現在我一點都不再懷疑了。

　　心理狀況對人們的生理能力有着不可思議的影響力。著名的英國心理學家哈德菲爾德在他的書中提道：“我請來三個人，請他們測試心理對生理的影響，我們用測力計來測量。”他請他們全力握住測力計，并給他們三種不同的狀況。

　　在正常的清醒狀況下，他們的平均抓力為101磅。

　　他們被催眠，并告訴他們，他們都很衰弱時，就隻有29磅的抓力――隻有正常體力的1/3。在這3個人中，其中一個是拳擊冠軍，被催眠的時候被告知自己很衰弱後，他覺得自己的手臂很瘦小，像嬰兒的一樣。

　　第三次測試的時候，告訴他們，在催眠中他們都非常強壯，平均抓力可達142磅。這樣便讓他們心中充滿積極有力的思想，這時，他們每人平均都提升了将近50%的體力。

　　這正是心理态度不可忽略的力量。

　　我有幸認識羅威爾・托馬斯，并推薦過他的影片。他和助手們到過6處戰場拍攝紀錄片。最精彩的要數他拍勞倫斯與阿拉伯軍隊的紀錄片，以及艾倫比征服聖地的影片。他以“巴勒斯坦的艾倫比與阿拉伯的勞倫斯”為題的演講，在倫敦及世界各地都造成了轟動。倫敦的歌劇節為了他延後了6周，好讓他繼續在皇家歌劇院娓娓叙述他那驚心動魄的故事并展示影片。造成倫敦的轟動之後，他在世界各國掀起了一陣旋風。後來，他又花了兩年時間拍攝印度與阿富汗生活的紀錄片。不幸的事卻接踵而至，最不可能的事也發生了――他在倫敦宣告破産。當時我跟他在一起。我記得我們隻能在一起吃頓便宜的晚餐。如果不是托馬斯去向一位藝術家朋友借了點錢，我們連那一頓也吃不起。

　　這個故事要說的是，一個人可以極度地去關切一個嚴重的問題，但仍可以昂首闊步，正常度日。羅威爾・托馬斯在巨大的債務與挫折下，也隻是關注自己的問題，而并非真正憂慮。他知道如果自己被擊倒，他将對任何人都一文不值，包括他的債權人在内。每天早晨出門前，他一定買一朵花插在兇前，在牛津街上擡頭挺兇，他擁有積極的心态，有勇氣，拒絕被挫折打倒。

　　愛比克泰德是斯多葛學派宗師，他曾經警告我們，祛除不當的心思，比割除身上的毒瘤更重要。

　　雖然愛比克泰德說這話是在19世紀前，但現代的醫學依然支持他的說法。羅賓森醫生曾說，在5位住進霍普金斯醫院的病人中就有4位受到情緒及壓力的困擾，對于器官失調之類的病更是正确。“歸根究底，這些病因都歸咎于對生活的調适不當。”他說。

　　偉大的法國哲學家蒙田把下面這句話奉為一生的圭臬：“傷害人的并非事件本身，而是他對事件的看法。”而對事件的看法完全取決于我們自己。

　　我到底在做什麼？當你情緒困擾，神經緊繃，我還是會告訴你，你可以改變你的心理态度嗎？正是如此！還不止如此，我還可以告訴你怎麼做，也許要費一點事，但沒有什麼秘訣。

　　以史考特為例――他是第一位抵達南極的英國人，史考特一隊人的回程之路可以說是人類所經曆的最嚴酷的考驗。他們中途斷了糧，也缺少燃料。可以說他們寸步難行，吹過極地的狂風已肆虐了11個晝夜――這風威力強大到可以切斷南極冰崖。史考特一隊人都認為自己活不下去，他們原先準備了一些鴉片以應付這種情勢。因為一劑鴉片便可以叫大家躺下，進入夢鄉，不再蘇醒。但他們沒有這麼做，反而在歡唱中離開人世。這些内容是人們在8個月後知道的，一個搜索隊找到了他們，并從冰凍的遺體上發現了一封告别書，而告别書上是這麼寫的：

　　如果我們擁有平靜的思想，就能坐在自己的棺木上欣賞風景，在饑寒交迫時猶能歡唱。

　　威廉・詹姆斯是實用心理學的頂尖大師，他曾有過這樣的心得：行動似乎跟着感覺走，其實行動與感覺是并行的，多以意志控制行動，也就能間接控制感覺。

　　也就是說，我們雖然不能一下決心，就能立即改變情緒，但是我們确實可以做到改變行動。當我們改變行動時，就能自動改變感覺。

　　他的解釋是：“如果你不開心，那麼，能變得開心的唯一辦法是開心地坐直身體，并裝作很開心的樣子說話及行動。”

　　這簡單的小魔法真有效嗎？你自己去試試看吧！先在你的臉上堆起一個大大的真正的微笑，放松肩膀，好好地深吸一口氣，再唱首歌。如果不會唱，就吹口哨；不會吹口哨的，就哼唱。很快地，你就會明白威廉・詹姆斯的意思――如果你的行為散發的是快樂，就不可能在心理上保持憂郁。

　　這點小小的基本真理可以為我們的人生帶來奇迹。

　　我認識加州的一位女士，如果她知道這個秘密，24小時内就能清除她心中的陰霾。她老了，是位寡婦――我承認這實在很悲哀――可是她是否能作出快樂的樣子呢？當然沒有，如果你問她好，她會說：“嗯，我還好啊！”但她臉上的表情及聲音都表示：“噢！老天哪！你看我這人多麼倒黴啊！”她幾乎是在責備你在她面前太快樂了。其實，比她不幸的婦女還多得很。她丈夫遺留給她的保險金夠她過一輩子，她已成家的子女也給了她一個家。但是我很少看到她笑，她抱怨她的3位女婿小氣自私――雖然她每次都在他們家住上好幾個月。她又埋怨她女兒從來不送她禮物――雖然她自己把錢守得死緊，“為了我自己要養老！”她實在是自虐其人。非要如此不可嗎？最遺憾的正是這一點――她完全可以把自己從不幸、痛苦的老婦轉變為家中受尊敬、被愛戴的慈祥家長――隻要她願意改變。所有這些改變隻要從一個行動開始，就是做出開心的樣子，做出可以付出一點愛心的樣子――而不是将自己桎梏在痛苦的深淵中。

　　恩格勒特先生因為發現了這個秘密而能活到今天。恩格勒特先生十年前得了猩紅熱，康複後，卻發現自己得了腎炎。他遍訪很多醫生，偏方也都試過了，卻醫不好病。

　　不久，他又得了一種并發症，皿壓上升。他去看醫生，醫生告訴他，他的皿壓已經上升到了214帕。當然情勢很危急，他最好先安排後事。他說：

　　“我回了家，查了我的保險都還有效，我辦了告解，接着陷入消沉。我把每個人都弄得不痛快。我太太及全家一片愁雲慘霧，我自己也不能自拔。過了一個星期自怨自艾的日子，我對自己說：‘你簡直像個傻瓜！你可能一年内都死不了，為什麼不讓眼前的日子好過點？’”

　　“我放松肩膀，挂上微笑，做出一切正常的模樣。我得承認開始都是裝出來的，不過我一直強迫自己開心，結果不但對我家人有益，更幫助了我自己。”

　　“首先我發現，我開始覺得好些了，簡直像我假裝的一樣好；情況越來越好，直到今天――過了我的死期很長時間了。我不但開心、健康、活着，連皿壓也下降了！我能确定的一件事是：如果我一直讓‘快死了’的想法萦繞心中，醫生的預測一定不會錯的。相反的，我讓我的身體有機會自愈，完全是因為我的态度改變了。”

　　讓我問你一個問題：如果隻要想得開心積極，就能救回一個人的生命，我們何必還要為一點芝麻小事去煩躁呢？如果隻要過得開心就能創造快樂，又何必讓自己及周圍的人難過呢？

　　因為思想的力量而改變的奇妙事件，曾經也發生在我的一位學員身上。他精神崩潰過，原因是憂慮。這位學員告訴我：

　　我擔心每一件事，我擔心自己太瘦，擔心自己掉頭發，擔心永遠沒錢成家，我想我當不了一位好父親，我怕失去我想娶的女友，我擔心過得不夠好，我擔心别人對我的印象。我憂慮，因為怕自己得了胃潰瘍，不能再工作，不得不辭職。我在自己内心不斷施加壓力，像個沒有安全閥的壓力鍋。壓力大到無法承受時，隻有爆發了，如果你精神崩潰過……希望你永遠沒有過，沒有任何生理上的病痛可以與心理痛苦相提并論。

　　我的情況極為嚴重，甚至沒辦法與家人談話。我無法控制自己的思緒。我内心充滿恐懼，一點點小聲音都會令我驚跳起來。我逃避所有的人。無緣無故地，我就可以号啕大哭一場。

　　每一天都是煎熬，我覺得所有的人都遺棄我――甚至包括上帝。我很想投河了此餘生。

　　後來我決定到佛羅裡達州去，我希望換個環境也許會對我有所幫助。當我上了火車，我父親交給我一封信，告訴我到了那裡才能打開來看。我到達佛州時正是觀光熱季。反正訂不到旅館房間，我就租了個房車，我到邁阿密去找工作，不過沒找到。于是我就成天在海灘上消磨時間，其實比在家裡的情景還慘。我打開信封看看爸爸說了些什麼。紙條上寫着：“孩子，你已離家1500英裡，不過并沒有什麼改變，對嗎？我知道，因為你把你的煩惱帶去了，那煩惱就是你自己。你的身心都健全，打敗你的不是你所遭遇的各種狀況，而是你對這些狀況的想法。一個人的想法決定他是個什麼樣的人。當你想通了這一點，我兒，就回家來吧！因為你必已痊愈。”

　　爸爸這封信把我惹火了，我希望得到的是同情，不是任何指示。我氣得當下就決定絕不再回家。當晚我在邁阿密街頭遊蕩時，經過一座教堂，裡面正在作彌撒。反正無處可去，我就進去了，正聽到有人念道：“戰勝自己的心靈比攻占一個城市還要偉大。我坐在天主的聖殿裡，聽着跟我父親信上所寫的同樣的道理――這些力量終于掃除了我心中的一些困擾。這一生我第一次神清氣明。我發現自己愚不可及。認清自己，使我吃了一驚，原來我一直想改變整個世界及其中的每一個人，其實唯一需要改變的隻是我的想法罷了。

　　第二天一早，我就收拾行李，打道回府了。一周後，我回到了工作崗位。4個月後，我娶了那位我一直擔心失去的女友。現在我們是有5個孩子的快樂家庭。在物質與精神方面，我都受到眷顧。精神狀态不佳的那段時間，我擔任晚班工頭，帶領隻有18個人的小部門。現在，我在卡通公司任主管，轄有450多位員工。人生越來越富有。我知道自己更能掌握人生的真谛了。即使有時會有一些不安的情緒（像每個人一樣），我會告訴自己又該調适自己了，于是又能平安無事。

　　我得承認自己很慶幸有過崩潰的經曆，因為那次的痛苦使我發現思想的力量比身心的力量巨大得多。現在我有辦法運用思想的力量，而不是受它所害。我現在知道我父親是正确的，因為他說過使我受苦的并非情況本身，而是我對情況的想法。一旦我真正體會到這一點，我就痊愈了，而且永不再犯。

　　以上是這位先生的故事。我現在深信，由人生體會到的心靈的平安與喜樂，不是因為自己身在何處，或是在做什麼，或我們是誰，完全是由自己的心理态度所決定的。外在環境的影響實在非常有限。

　　失明了的彌爾頓在300年前就發現了同樣的真理：

　　心靈，是它自己的殿堂，

　　它可以成為地獄中的天堂，

　　也可以成為天堂中的地獄。

　　拿破侖與海倫・凱勒都是彌爾頓這番話語的最佳诠釋者。集榮耀、權力、富貴于一身的拿破侖說道：“在我的生命中，找不到6天快樂的日子。”反觀既聾且啞又盲的海倫・凱勒，卻曾在她的書中寫道：“我發現人生是如此美妙！”

　　活了半百，如果我真的學到了什麼，那就是：“除了你自己，沒有别人能帶給你平安。”

　　讓我們以老約翰・布朗為例。他曾強占了美國一個軍工廠，并企圖鼓動奴隸叛亂，而被判絞刑，他坐在自己的棺木上被送往刑場，在他旁邊的警長很緊張，布朗卻極為平靜，看着弗吉尼亞州崇山峻嶺襯着藍天，他說：“多麼壯麗的國家，我從來沒有真正看清楚過。”